Hipertensión arterial

Hoy 17 de mayo es el Día Internacional de la Hipertensión Arterial. Más de 1.500 millones de personas en el mundo son hipertensas, y 'el asesino silencioso' hace que más de 9'4 millones fallezcan a causa de ella cada año.

DEFINICIÓN.
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias cada vez que el corazón la bombea. 

1. Tensión arterial sistólica: 'la alta', correspondiente al valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae para bombear la sangre. Normal entre 120-80 mmHg.
2. Tensión arterial diastólica: 'la baja', valor mínimo cuando el corazón se relaja. Normal entre 90-60 mmHg.

Hoy en día consideramos HTA (hipertensión arterial) valores superiores a 140-90 mmHg.

CAUSAS.

• Edad y sexo: es más alta en hombres jóvenes y en mujeres pasada la menopausia.
• Raza: la raza negra tiende a tener la tensión más elevada.
• Antecedentes familiares.
• Sobrepeso.
• Dieta: sobretodo en hipersódicas (con mucha sal).
• Consumo de algunos medicamentos, drogas, tabaco y/o cafeína en exceso.

                                   

• Trastornos hormonales, problemas renales, etc. 

DIAGNÓSTICO.

• El diagnóstico suele ser casual, ya que se trata de una enfermedad que no suele dar síntomas al principio, sino cuando ya se ve afectado algún órgano diana (riñón, cerebro, etc).
• 30 minutos antes de medirla no debes haber consumido cafeína ni tabaco; además, permanece en reposo 5 minutos antes.
• Existe lo que se conoce como el 'Síndrome de la bata blanca', que consiste en que la tensión arterial aumenta por la presencia del personal sanitario.

                                  

• Para el diagnóstico, se aconsejan mínimo 3 mediciones en días y momentos diferentes en los que la tensión arterial esté alta, aunque según el médico puede variar (pueden hacerla medir en casa, en la farmacia, etc, durante varios días anotando la hora).

CONSECUENCIAS.

• La principal es el endurecimiento de las arterias por soportar esta presión alta continuamente en el vaso. Esto se llama arteriosclerosis.
  

• Insuficiencia cardiaca por el exceso de trabajo que debe realizar el corazón para bombear la sangre.
• Insuficiencia renal.
• Infarto cerebral o hemorragia por rotura de las arterias pequeñas en el cerebro. 

 TRATAMIENTO.
Además de tomar el tratamiento indicado por tu médico en caso de que seas hipertenso, hay algunas recomendaciones:

• No dejar la medicación aunque la tensión tenga ya valores normales.
• Llevar una vida saludable: no fumar, no tomar alcohol en exceso, hacer ejercicio de manera regular según edad y posibilidades físicas.
• Reducir la sal en las comidas.
• Vigilar la tensión regularmente y acudir a los controles con médico/enfermera.

Si queréis más información al respecto, os recomiendo pasar por el Club del Hipertenso, donde podéis encontrar recetas saludables, más recomendaciones, etc.


Espero que os haya resultado interesante, un saludo y gracias por pasar ;)